随着生活条件的变好，人们的饮食也开始丰富起来，吃得好，喝得多，熬得晚，这些就直接导致了肝的损伤。除此之外，这三种坏习惯，也会伤到我们的肝脏，特别是男人，更要注意。

1、早上起来憋尿

很多人早上醒来，总不愿意出被窝，尤其冬天，哪怕憋着尿，因为被窝里实在太暖和了。但是长时间的憋尿对我们的肾脏会带来一定损伤，因为早上起来，身体的毒素都是通过大小便排出体外，如果不及时排出的话，就会导致毒素堆积在体内，致使肝脏再次中毒。而且长期憋尿也会对膀胱造成伤害，憋尿压迫膀胱，还会影响交感神经的兴奋，这样会影响肝脏的行动能力。

2、不吃早餐

很多人早上起来没有时间吃早餐，索性就不吃，但如果长期不吃早餐，就会导致体内血糖过低，导致肝脏内的糖原被调动起来，同时促进胰岛素的活动，这也给我们的肝脏无形中带来了负担。

而且很多男性早起还要抽烟，吸烟除了伤肺，还会伤害我们的肝脏，导致肝脏的排毒系统加重，长此以往引发肝脏问题。

3、早晨起来喝茶

很多人喜欢早上起来提神醒脑，来杯茶喝喝，但是喝茶的时间不对，会影响到养生和提神的效果，还会给我们的肝脏增加负担，特别是浓茶，因为茶里面含有较多的茶碱分，所以要喝茶最好不要在早上喝。